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Meditation

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FORREST FREQUENCY

Difficile au début, la méditation est cependant un outil inestimable dans la vie. Il a été prouvé qu'elle améliore la capacité d'une personne à être heureuse et épanouie, tout en réduisant sa tendance à la négativité, au stress et à l'anxiété. 

Dans un monde hyper-connecté, le cerveau est sans cesse sollicité et n’est plus aligné avec notre soi-intérieur et nos véritables besoins. La médiation parvient à nous réconcilier avec nos véritables désirs et besoins, pour une vie plus heureuse et épanouie. 

La méditation se présente sous de nombreuses formes et dimensions. Parmi celles-ci, le Yoga Nidra est un instrument puissant qui, par une méditation guidée, aide à induire un état de relaxation profonde tout en maintenant un état de conscience entre le réveil et le sommeil (le sommeil yogique). Outre les cours de Yoga Nidra, je propose également divers ateliers qui explorent différents styles de méditation, notamment des méditations qui travaillent sur la respiration et la conscience du corps. Pour les débutants, je peux également aborder une approche plus introductive de la méditation.

Pour en savoir plus sur les événements à venir ou me contacter pour une séance privée.